Taekwondo

L'Arte Marziale

L'arte marziale del Taekwondo si può suddividere in quattro macro categorie:

• Poomsae

  Le poomsae o poomse sono una sequenza di movimenti e tecniche di attacco e difesa rivolte contro uno o più avversari immaginari, studiate per acquisire e sviluppare aspetti fondamentali del Taekwondo come la coordinazione, l'equilibrio, il controllo della respirazione, la capacità di convogliare l'energia e la potenza in uno o più punti ben precisi.

  

• Boderion

  Le difese personali (Boderion) sono l'evoluzione delle tecniche base del Taekwondo
  Esistono tre tipi di boderion e ognuno di questi comprendono movimenti diretti e circolari che si sviluppano sia a corto raggio con leve, proiezioni e tecniche di immobilizzazione, sia a una maggiore distanza con l'uso di tecniche di calcio, il tutto senza tralasciare parate e tecniche di pugno.

  • Samboderion

    Attacco e difesa da tre pugni, composto da otto tecniche. Viene praticato fin dalla cintura gialla, ma il suo perfezionamento procede fino alla cintura verde, dove la sua esecuzione deve essere perfetta.

  • Iboderion

    Attacco e difesa da un pugno e calcio, composto anch'esso da otto tecniche. Viene praticato a partire dalla cintura verde e perfezionato con i successivi passaggi di grado fino alla cintura rossa.

  • Ilboderion

    Attacco e difesa da un pugno singolo. Viene praticato una volta guadagnata la cintura rossa e non ha un numero preciso di tecniche. Inizialmente vengono apprese una decina di movimenti base, ma sarà il singolo allievo ad arricchire la tecnica con movimenti personalizzati.

  

• Kyorugi

  Il combattimento (Kyorugi) viene eseguito in palestra oppure in gara sotto la supervisione di un maestro o di un istruttore.
  Prima che agli allievi sia consentito di combattere contro un avversario devono essere insegnate loro le più importanti tecniche di base, che gli permetteranno di affrontare l'avversario con sicurezza e controllo.

  

  Con la pratica del combattimento si acquisisce la tattica nel gestire ed esprimere l'energia, la conoscenza e le capacità individuali, un ruolo decisivo nell'ambito della competizione, massimale quando i due combattenti sono allo stesso livello.

• Kyok Pa

  Le Kyok Pa, sono gli esercizi di rottura di tavolette in legno (Song Pann), mattoni (Buk Tol) o tegole (Gui Wa) attraverso l'uso di tecniche di mano, di pugno (Jumok) o di taglio (Sonnal), e tecniche a piedi nudi (Chagi).
  Le tecniche di rottura (Kyok Pa Kisul) hanno un rilievo secondario nell'allenamento del Taekwondo, però servono come prova tangibile per dimostrare l'effettivo livello di potenza raggiunto e rappresentano una indicazione per verificare lo sviluppo e la focalizzazione energetica conseguita.

  

  L'allievo, quando avrà raggiunto il giusto equilibrio fisico e mentale, sarà capace di concentrare tutta la sua forza in modo tale da poter rompere una o più tavolette senza fatica e senza dolore.